Sporten is leuk om te doen en ook nog eens gezond.
Maar... soms gaat het mis.
Je kunt een blessure oplopen, zoals een hersenschudding.
Dan voel je je duizelig, misselijk of vergeetachtig.
Je merkt: ik moet rust nemen. Eerst herstellen.
Maar niet alleen een val of harde klappen zijn een risico.
Ook veel zachte stoten tegen het hoofd kunnen schade aan de hersenen veroorzaken,
zelfs als je er niets van merkt.
De Gezondheidsraad concludeerde dat sporters die vaak klappen op het hoofd krijgen,
later meer kans hebben op ernstig hersenletsel, zoals dementie.
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan, maar we weten nog niet alles even precies.
Hoeveel kopballen leiden tot een verhoogd risico op hersenletsel?
Hoe hard mag een klap zijn?
Zijn de risico's voor vrouwen anders dan voor mannen?
Toekomstig onderzoek zal meer kennis op gaan leveren, maar tot die tijd,
zegt de Nederlandse Sportraad: neem het zekere voor het onzekere.
Vooral voor kinderen en jongeren.
Hun hersenen zijn nog volop in ontwikkeling, en daardoor extra gevoelig...
voor herhaalde klappen op het hoofd.
Volgens de wet moet de overheid de gezondheid van kinderen en jongeren...
tot 18 jaar extra beschermen.
Tegelijkertijd willen we dat iedereen met plezier blijft sporten.
En houden we rekening met hoe sporten georganiseerd worden.
Daarom adviseert de Nederlandse Sportraad, tot 12 jaar:
verbied herhaalde kopballen, tackles en stoten tegen het hoofd.
12 tot 18 jaar: raad herhaalde acties met hoofdcontact sterk af.
Vanaf 18 jaar: verminder herhaalde klappen tegen het hoofd.
En bij sporten waar een ongelukkige val of klap tegen je hoofd op de loer ligt,
gebruik je verstand en draag een helm.
Elke sport moet zelf een plan maken om de kans op herhaald hoofdcontact...
en risico's op hersenletsel te verminderen.
Het voorlichten van trainers en scheidsrechters over deze risico's...
is een belangrijk onderdeel van dat plan.
Deze en andere concrete aanbevelingen voor sporters, sportbonden en de overheid...
leest u in het advies Hoofdzaak van de Nederlandse Sportraad.