(RUSTIGE MUZIEK) WEBVTT
VROUW: Voor mij betekent gezond zwanger worden dat je erover na hebt gedacht... WEBVTT
of je het financieel redt, of je mentaal stabiel genoeg bent. WEBVTT
Heb je een netwerk om je heen waar je eventueel op kan terugvallen? WEBVTT
Zit je lekker genoeg in je vel om moeder te worden of ouder te worden? WEBVTT
En denk je dat je dat aankan samen? WEBVTT
Voor mij is gezond zwanger worden, dat je een gezond gewicht hebt... WEBVTT
dat je enige beweging hebt elke dag. WEBVTT
Dus dat je lichamelijk in een goede conditie bent. WEBVTT
Maar ook mentaal in een goede conditie. WEBVTT
Ik denk dat dat zeker ook belangrijk is bij gezond zwanger worden: WEBVTT
dat eigenlijk alles daarin in balans is. WEBVTT
Oh... eh... (PIEP) WEBVTT
Zo... nou, in ieder geval zorgen dat... WEBVTT
eh... (PIEP) WEBVTT
Dit mag opnieuw, toch? (PIEP) WEBVTT
In ieder geval erover nadenken dat de kwaliteit van je sperma... WEBVTT
of zaad van goede kwaliteit is. WEBVTT
En daardoor rekening houden met niet te veel alcohol drinken. WEBVTT
In ieder geval stoppen met roken. WEBVTT
Ja, gewoon alles: je huis, je inkomen. WEBVTT
Dat je een veilige plek hebt om je kind in op te laten groeien. WEBVTT
Dat je een goede leefstijl hebt voordat je aan een kinderwens begint. WEBVTT
Want ik denk, op het moment dat je een kinderwens hebt... WEBVTT
dat als je gezond leeft, dat de vruchtbaarheid alleen maar stimuleert. WEBVTT
Van tevoren al goed opletten wat je tot je neemt. WEBVTT
Dus geen verkeerde dingen eten. Geen verkeerde dingen drinken. WEBVTT
En sporten. WEBVTT
Mijn partner heeft daar ook op gelet. WEBVTT
Voor mij is gezond zwanger worden: WEBVTT
natuurlijk letten op mijn voeding, niet roken, niet drinken, geen drugs. WEBVTT
Al die dingen. WEBVTT
Maar ook mijn foliumzuur. WEBVTT
Bij mijn eerste dochter deed ik dat voordat ik wist dat ik zwanger wou worden. WEBVTT
We hadden afgesproken: we willen proberen voor een baby. WEBVTT
Toen heb ik toevallig meegekregen van mijn schoonzus: WEBVTT
'Als je zwanger wilt worden, drink je foliumzuur.' WEBVTT
Dat is alvast goed voor de baby en voor als je zwanger wilt worden. WEBVTT
Ik ben van tevoren al begonnen met foliumzuur slikken... WEBVTT
en vitamine D extra bijslikken. WEBVTT
Ik heb rekening gehouden met hoeveel ik drink. WEBVTT
Ik ben niet helemaal gestopt, want het leven... WEBVTT
moet ook nog even gezellig blijven. WEBVTT
Ik denk, als je samen zwanger wil worden... WEBVTT
en een kindje wil krijgen, dan is het belangrijk dat je... WEBVTT
er als partner veel voor haar bent en veel ondersteuning biedt. WEBVTT
Buiten het feit dat je inderdaad moet stoppen met roken... WEBVTT
dat soort dingen, maar dat je er inderdaad ook voor haar bent... WEBVTT
en haar helpt in het traject ernaartoe. WEBVTT
Wat ik niet van tevoren wist, was bijvoorbeeld... WEBVTT
dat je foliumzuur moet gebruiken. WEBVTT
Toen ik aan mijn kinderwens begon samen met mijn partner... WEBVTT
werd ik toevallig door zwangeren om me heen geïnformeerd: WEBVTT
'Gebruik je al foliumzuur?' WEBVTT
Terwijl dat voor mij bijvoorbeeld niet duidelijk was. WEBVTT
Wat ik eigenlijk moest doen want ik heb het meegekregen van mijn schoonzus... WEBVTT
maar het zou wel fijn zijn als ik het van de huisarts ofzo meekreeg. WEBVTT
Wij hebben nu de informatie veel van onze omgeving meegekregen... WEBVTT
omdat we een aantal vrienden hebben die al zwanger zijn of een kind hebben. WEBVTT
Ik merk wel dat als je zelf op internet onderzoek gaat doen... WEBVTT
dan zijn er duizend-en-een websites.