Ik ben een paar keer gevallen.
De balans is niet meer helemaal lekker en ik struikelde gauw.
Maar door de cursus nu
leer je dat een beetje voorkomen en dat is wel belangrijk.
Ik heb echt wel angst om te vallen.
Ik vind de valpreventie heel belangrijk om bewust te worden van je...
manier van bewegen.
Vooral met het lopen, dat de kans op vallen kleiner wordt...
en waar je voor de cursus nooit bij nadacht...
en nu word je daar bewust van gemaakt.
Het zijn allemaal gerichte oefeningen op balans.
Het gebruik van je spieren op de juiste manier.
Bedoeling is dat die angst ook verdwijnt om te vallen.
Dat je er bij nadenkt dat je je voeten moet optillen en je moet kijken.
Het zelfvertrouwen groeit daardoor.
Ik zou iedereen aanraden die niet meer zo stabiel loopt om dat te gaan doen.
Echt een aanrader.