Gezond eten en drinken houdt uw botten en spieren sterk.
U eet lekker en gezond...
door voldoende groente en fruit te eten.
En door te zorgen dat u genoeg eiwitten binnenkrijgt.
Eiwitten zitten bijvoorbeeld in melk, kaas...
vis, vlees, ei en vleesvervangers.
Maar ook in brood, graanproducten, peulvruchten en noten.