Ik ben wel eens eerder gevallen.
Dat is onder andere een van de redenen waarom ik een cursus valpreventie...
heel nuttig vond.
Om zodoende te leren hoe je dus op kan staan, veilig kan lopen.
En ja, dat er ook veel aan je balans wordt gewerkt.
Je moet eerst ervaren hoe het is en dat je dan...
zelf voelt of je daar baat bij hebt.
Er wordt heel veel aandacht besteed aan je beenspieren,
je enkels en je voet.
En dat is heel grappig en zinvol, want je krijgt er spierballen van.
Ik voel dat het goed is voor mijn lichaam.
Je wordt er iets zekerder van.
Dat zijn eigenlijk de belangrijkste zaken...
en ik zou het iedereen aanraden, doe het ook.
Zolang je je lichaam kan bewegen,
je kan lopen, staan.
Daardoor kun je zelfstandig blijven, kun je voor jezelf zorgen,
ben je van niemand afhankelijk en hoef je geen beroep op andere mensen te doen.
En dat vind ik een heel prettig idee.