Valpreventie wat mij betreft is heel belangrijk,
omdat je op die manier op jezelf kan blijven wonen...
en niet afhankelijk wordt van anderen.
Wat ik onder valpreventie versta is:
goed bewegen, maar ook krachttraining.
En ook balans is heel belangrijk, want het vallen...
gebeurt natuurlijk als je niet in balans bent.
Ik ken genoeg mensen die onzeker zijn...
en zeggen “Ik ga de deur niet meer uit.”
en ik denk door zo een cursus kan je toch wel...
wat zelfbewuster en zekerder worden.
Waar het mij gebracht heeft is dat ik beter oplet op straat,
me bewuster ben van de omgeving...
en ook de grond waar ik op loop.
Dus na zo een valpreventie cursus is het wel handig...
dat je ook zelf door blijft bewegen.
Dus bijvoorbeeld bij Nederland in beweging...
of je gaat naar de sportschool of je spreekt met...
iemand af om te gaan lopen.
Bewegen, bewegen, bewegen is gewoon belangrijk.