Houd het sociale en culturele leven in stand.
In de coronatijd hebben we gezien tijdens de lockdowns...
dat de eenzaamheid toenam.
De normale fysieke ontmoetingsplaatsen, zoals de cafés, buurthuizen, concertzalen, theaters...
die waren gesloten.
We zagen dat mensen digitaal contact hadden. Dat was zelfs het advies: blijf in contact.
Maar dat is blijkbaar geen vervanging van fysiek contact...
want die eenzaamheid bleef toenemen...
dus er is iets in dat persoonlijke contact dat heel belangrijk is tegen eenzaamheid.
Denk niet te veel aan eenzaamheid maar ga iets doen.
Eenzaamheid is niet iets dat van de ene op de andere dag komt.
Dat is meestal door een stapeling van factoren...
het verlies van vrienden, maar ook fysieke problemen, mentale problemen...
tegenslagen in het leven.
Maar als je blijft denken: wat ben ik toch eenzaam...
dan ga je daar niet uitkomen. Dus ga wat doen.
Dat kan fysiek of mentaal zijn, en dan helpt het om een doel te hebben.
Waar kom je nou ‘s ochtends je bed voor uit?
Waarvan je zegt: dat ga ik doen. Ik ga vandaag lekker gitaar spelen...
of ik ga schilderen of ik ga wandelen met vrienden.
Dat zijn de dingen die je helpen.
Werk aan je veerkracht.
Veerkrachtige mensen zijn vaak minder eenzaam.
Wat is veerkracht? Veerkracht is het om kunnen gaan met tegenslagen.
Je ziet dat veerkrachtige mensen, die zien vaak eerder oplossingen dan obstakels.
Je ziet ook dat ze vaker actief zijn in het verenigingsleven...
bijvoorbeeld als vrijwilliger bij een sportclub of bij een zangkoor...
en dat werkt ook andersom.
Door actief te zijn bij zo’n vereniging kom je ook problemen tegen...
kun je die oplossen en daar word je weer veerkrachtiger van.
Denk in oplossingen in plaats van obstakels.
Dan is het glas eerder halfvol dan halfleeg.