1 00:00:00,120 --> 00:00:04,640 *Muziek speelt* 2 00:00:05,000 --> 00:00:08,000 Drie jaar geleden ongeveer zat ik zelf in therapie. 3 00:00:08,480 --> 00:00:11,360 Ik had een hele heftige depressie, waarbij ik eigenlijk 4 00:00:11,480 --> 00:00:14,520 alleen maar in m'n bed kon liggen, verder helemaal niks kon doen. 5 00:00:14,600 --> 00:00:18,240 En wat mij hielp om eruit te komen was vooral een warme vriendengroep 6 00:00:18,680 --> 00:00:22,280 die zich heel erg bekommerde om mij en mij toch wel een beetje mee sleurde 7 00:00:22,400 --> 00:00:23,080 om dingen te doen. 8 00:00:23,200 --> 00:00:26,240 Dus samen gaan sporten of toch even naar buiten, even wandelen, 9 00:00:26,320 --> 00:00:28,320 waardoor ik er uiteindelijk ook uitkwam. 10 00:00:28,520 --> 00:00:30,880 Er was een tijdje terug een onderzoek van het CBS 11 00:00:31,000 --> 00:00:32,920 waar uitkwam dat een kwart van alle jongeren 12 00:00:33,000 --> 00:00:36,360 tussen de 18 en 25 met psychische klachten kampt, 13 00:00:36,640 --> 00:00:38,400 dat is natuurlijk een enorm getal. 14 00:00:38,480 --> 00:00:40,480 En dat zijn allerlei soorten klachten. 15 00:00:40,960 --> 00:00:43,600 Angststoornissen, depressies, burn-outs. 16 00:00:43,640 --> 00:00:46,560 *Muziek speelt* 17 00:00:46,840 --> 00:00:48,800 Er is wel psychologische hulp voor jongeren, 18 00:00:48,920 --> 00:00:52,200 maar de e-learnings bijvoorbeeld die ik ook ontvangen had, 19 00:00:52,400 --> 00:00:54,840 die zijn meer gericht op een oudere generatie. 20 00:00:54,920 --> 00:00:57,920 Daar had je ook video's van mensen die over hun problemen vertelden. 21 00:00:58,040 --> 00:00:59,920 Die hadden het over hun hypotheek en hun kinderen. 22 00:01:00,040 --> 00:01:02,760 En hoe moeten ze het doen met de afbetaling van hun auto? 23 00:01:02,840 --> 00:01:06,560 En dat was totaal niet relevant voor mij en voor een hele hoop jongeren niet. 24 00:01:06,800 --> 00:01:09,440 Wij zitten ons zorgen te maken over: hoe doe ik dit met m'n studie? 25 00:01:10,240 --> 00:01:13,120 Raak ik niet in sociaal isolement, omdat ik geen vrienden meer heb 26 00:01:13,240 --> 00:01:15,000 in deze turbulente levensfase? 27 00:01:15,080 --> 00:01:17,120 Dus toen ben ik begonnen om die jongeren te helpen 28 00:01:17,480 --> 00:01:19,560 met behulp van video's waarin andere jongeren 29 00:01:19,640 --> 00:01:22,720 hun ervaringsverhalen vertellen, en antwoord geven op vragen 30 00:01:22,800 --> 00:01:23,800 die jongeren misschien hebben. 31 00:01:23,880 --> 00:01:27,320 Dingen die ze misten in therapie, activiteiten die hen heel erg hielpen, 32 00:01:27,640 --> 00:01:30,600 en dat dan over allerlei soorten problemen. 33 00:01:30,680 --> 00:01:33,280 Bijvoorbeeld eetstoornissen, depressies burn-outs. 34 00:01:33,840 --> 00:01:39,120 *Muziek speelt* 35 00:01:39,480 --> 00:01:41,760 We krijgen hele positieve reacties van mensen van: 36 00:01:41,840 --> 00:01:46,320 wat goed dat jullie dit durven te delen, zo verbreek je echt het stigma dat er is 37 00:01:46,440 --> 00:01:49,200 over het bespreken van je mentale staat. 38 00:01:49,320 --> 00:01:51,760 Wat we ook nog doen, is het organiseren van symposia 39 00:01:52,000 --> 00:01:54,800 waar twee jongeren dan hun ervaringen komen vertellen 40 00:01:55,080 --> 00:01:56,560 over het onderwerp van het symposium. 41 00:01:56,680 --> 00:01:59,200 Bijvoorbeeld, laatst hebben een symposium gehad over burn-out. 42 00:01:59,680 --> 00:02:03,040 Waarbij dan jongeren kwamen vertellen over hoe zij een burn-out ervaren hebben 43 00:02:03,160 --> 00:02:04,960 en wat ze gedaan hebben om eruit te komen. 44 00:02:05,080 --> 00:02:07,240 Ik denk dat wat mij het meest geholpen heeft van het symposium 45 00:02:07,320 --> 00:02:09,840 is dat je er tijdens zo'n symposium achter komt dat je niet de enige bent 46 00:02:09,920 --> 00:02:13,320 die last heeft met mentale gezondheid en daar moeite mee heeft. 47 00:02:13,720 --> 00:02:15,720 En doordat je weet dat er ook anderen zijn 48 00:02:15,840 --> 00:02:18,160 die hetzelfde hebben, ga je er sneller over praten met anderen. 49 00:02:18,640 --> 00:02:21,920 En dat helpt ook om sneller hulp te zoeken bij een huisarts of een psycholoog. 50 00:02:22,360 --> 00:02:24,520 Een ander voordeel van het symposium vond ik dat je gewoon 51 00:02:24,640 --> 00:02:26,160 anoniem kon deelnemen. 52 00:02:26,240 --> 00:02:27,480 En daardoor kun je dus gewoon vragen stellen 53 00:02:27,600 --> 00:02:29,600 zonder dat mensen weten wie je bent. 54 00:02:29,760 --> 00:02:32,560 Als je dat anoniem kunt doen, dan is die drempel om daarheen te gaan, 55 00:02:32,680 --> 00:02:34,200 veel kleiner. 56 00:02:34,320 --> 00:02:37,680 *Muziek speelt* 57 00:02:38,040 --> 00:02:41,160 Tijdens de symposia zijn ook altijd psychologen, psychiaters 58 00:02:41,240 --> 00:02:44,880 of andere experts aanwezig om de meer technische vragen te beantwoorden 59 00:02:45,000 --> 00:02:47,760 van: goh hoe werkt een burn-out bijvoorbeeld nu? 60 00:02:48,640 --> 00:02:50,280 Wat zou ik er zelf aan kunnen doen? 61 00:02:50,360 --> 00:02:52,560 Zodat iedereen ook echt met goede informatie 62 00:02:52,680 --> 00:02:53,840 het symposium verlaat. 63 00:02:53,960 --> 00:02:56,280 Op de symposia krijgen we echt fantastische reacties. 64 00:02:56,400 --> 00:02:58,200 Mensen zijn heel blij dat we het organiseren, 65 00:02:58,280 --> 00:03:00,360 vinden het super dapper van de sprekers. 66 00:03:00,640 --> 00:03:02,680 Eigenlijk hebben we tot nu toe alleen maar lof ontvangen. 67 00:03:02,960 --> 00:03:04,560 Daarom blijven we er ook mee doorgaan. 68 00:03:04,680 --> 00:03:07,320 Onze evenementen, die zijn gratis, video's zijn gratis 69 00:03:07,440 --> 00:03:09,800 en die zullen ook altijd gratis blijven. 70 00:03:10,120 --> 00:03:13,600 We willen gewoon dat deze hulp zo toegankelijk mogelijk is. 71 00:03:14,000 --> 00:03:16,240 Jongeren hebben vaak al financiële problemen, 72 00:03:16,520 --> 00:03:18,560 dus dan vinden we het extra naar, als ze dan ook 73 00:03:18,680 --> 00:03:22,440 nog eens geld zouden moeten inleggen om hulp te krijgen met hun problemen. 74 00:03:22,600 --> 00:03:26,960 *Muziek speelt* 75 00:03:27,200 --> 00:03:31,000 Verder ben ik ook al bezig om samen met jongeren uit andere landen 76 00:03:31,120 --> 00:03:33,120 vergelijkbare initiatieven op te zetten. 77 00:03:33,320 --> 00:03:35,800 Zo heb ik een tijdje geleden met m'n bestuur 78 00:03:36,120 --> 00:03:39,440 een groep jongeren uit Slovenië geholpen om eenzelfde initiatief op te zetten, 79 00:03:39,520 --> 00:03:42,480 en gaan we later deze maand aan de slag met een groep jongeren uit Hongarije 80 00:03:42,600 --> 00:03:44,080 die ook iets vergelijkbaars wilde doen. 81 00:03:44,160 --> 00:03:45,600 Voor mij werkt het heel erg motiverend. 82 00:03:45,720 --> 00:03:48,760 Ik krijg enorm veel meer zin om door te gaan met mn studie, 83 00:03:49,640 --> 00:03:53,000 om door te gaan met dit initiatief om nog meer jongeren te helpen. 84 00:03:53,240 --> 00:03:55,400 Dat geeft mij enorm veel energie. 85 00:03:55,520 --> 00:04:00,240 *Muziek speelt en fadet uit*