Het is niet alleen op kantoor...
maar ook op je thuiswerkplek belangrijk...
om op je houding te letten.
Zorg ervoor dat je rechtop zit...
en je rug genoeg steun heeft.
Kies voor een goede zithoogte.
Laat je armen rusten op tafel...
en ontspan je schouders.
Staat je beeldscherm of laptop te laag?
Plaats er dan boeken onder...
en gebruik een los toetsenbord en een losse muis.
Kom elk half uur in beweging.
Werk je lange tijd thuis?
Overleg dan met je werkgever...
of je instelbaar kantoormeubilair kunt gebruiken.