In dit filmpje leggen we uit wat de beweegmeter gedurende de zeven dagen meet...
en hoe u deze draagt. Ook lichten we toe hoe en wanneer u het dagboek invult.
De beweegmeter meet hoeveel en hoe intensief u beweegt.
Er zit geen GPS in de beweegmeter. Uw locatie wordt dus niet bepaald.
De beweegmeter kan alleen onderscheiden of u bijvoorbeeld wandelt of aan het hardlopen bent.
Ook meet de beweegmeter of u zit en of u ligt.
Overdag draagt u de beweegmeter in de heupband.
Plaats de beweegmeter in het vakje en sluit deze met het klittenband.
Het maakt niet uit hoe u de beweeg meter erin stopt.
De beweegmeter kunt u omdoen door in de band te stappen en omhoog te trekken...
of door de gesp los te maken met het haakje.
Verstel de band met de gesp zodat de beweegmeter op zijn plek blijft zitten.
De beweegmeter plaatst u op de rechterheup.
Vaak is dit net onder de rand van de broek.
Wij adviseren u de beweegmeter onder de kleding te dragen...
zodat deze uit het zicht is en op de plek blijft zitten.
Zorg dat de opening van het vakje waar de beweegmeter in zit omhoog wijst.
En dat de flap waarmee u het vakje hebt dicht gedaan tegen het lichaam aan zit.
Tijdens het slapen draagt u de beweegmeter in de polsband.
Plaats de beweegmeter in het vakje van de polsband.
En doe de band om de pols van de hand waar u niet mee schrijft.
Zorg dat de meter aan de bovenzijde van de pols zit, net als een horloge.
Per dag vragen we u te noteren hoe laat u opstond en naar bed bent gegaan...
en wanneer u heeft gewerkt of gestudeerd en heeft gefietst...
wanneer u de beweegmeter om en af heeft gedaan...
en wanneer u heeft deelgenomen aan sportactiviteiten.
Om te bepalen welke sport u beoefent vragen we u telkens wanneer u gaat sporten...
dit in te vullen in het dagboek bij 'sport'.
Bij wateractiviteiten zoals douchen of zwemmen vragen we u de beweegmeter tijdelijk af te doen.
Dit kunt u hier in het dagboek noteren.
Nadat u de beweegmeter zeven dagen en nachten heeft gedragen...
noteert u bij dag acht een laatste keer hoe laat u wakker bent geworden...
en hoe laat u de beweegmeter heeft afgedaan.
Nadat u de beweegmeter heeft teruggestuurd ontvangt u uw resultaten per post.
De instructies kunt u nog eens rustig nalezen in de handleiding.
Bent u benieuwd naar de resultaten van dit onderzoek, hou dan onze website in de gaten.
Volgend jaar zullen de eerste resultaten van het onderzoek op de website worden gepubliceerd.
Op de website kunt u aanvullende informatie vinden over het onderzoek.
Mocht u overige vragen hebben kijk dan...
bij de veelgestelde vragen op de website of uw vraag hier tussen staat.