Ik denk dat het heel logisch is...
dat je op een bepaald punt in je studie...
wat stress krijgt omdat het allemaal even te veel is,
en dan is het heel fijn om met zo'n programma...
heel laagdrempelig aan de slag te kunnen.
*Rustige beat begint*
*Nieuwe muziek begint*
[SASCHA] Caring Universities is een samenwerkingsverband...
tussen negen Nederlandse universiteiten en hogescholen.
Wij hebben een online-platform gebouwd,
met allerlei tools die studenten kunnen gebruiken,
gratis en toegankelijk, om aan hun eigen welzijn te werken.
[ILSA] Ik was op een gegeven moment tijdens mijn master best wel gestrest...
en ik had veel last van: doe ik het allemaal wel goed?
En toen liep ik eigenlijk tegen Caring Universities aan via de mail...
en toen ben ik een e-health programma gaan volgen.
[SASCHA] Studenten kunnen worstelen met verschillende zaken,
maar je kan denken aan bijvoorbeeld: uitstellen,
of perfectionisme,
of misschien niet lekker slapen voor een tentamen.
[ILSA] Ik deed een programma waarin je elke week een module deed.
En wat ik er heel fijn aan vond, is dat het gewoon eventjes...
een soort reflectie bood op wat ik aan het doen was met mijn studie,
en het bood ook houvast dat ik elke week een module deed...
en even met mezelf aan de slag ging, ook al was het maar drie kwartier.
*Muziek*
[SASCHA] Een belangrijke manier om ervoor te zorgen...
dat studenten met een programma aan de slag gaan,
is dat we begeleiding aanbieden.
Er zijn online coaches die wij opleiden.
Dat zijn zelf studenten, dus studenten die studenten helpen,
en die loodsen de gebruikers van het platform echt door het programma heen.
Vaak kreeg ik binnen één dag reactie van mijn coach van:
goh, wat vervelend dat je hiermee zit,
misschien kun je dit eens proberen volgende week.
Gewoon even een luisterend oor op een hele laagdrempelige manier.
Ja, dat heeft me wel heel veel gebracht.
[SASCHA] Alles wat we doen binnen Caring Universities...
is omringd door wetenschappelijk onderzoek.
Met experts uit de klinische psychologie hebben we dit allemaal opgezet.
Dus we kijken echt ook bij alle gebruikers:
hoe gaat het nou vooraf, hoe gaat het nou achteraf?
En op die manier weten we dat de studenten...
ook echt vooruitgaan na het gebruik van onze programma's.
Het heeft me wat tools gegeven.
Bijvoorbeeld, op een gegeven moment in mijn programma werd er gezegd:
maak eens een positiviteitslijstje, of een dankbaarheidslijstje,
zo gedurende de week.
En ik denk dat dat me heel erg geholpen heeft om even los van de studie,
los van de stress van wat ik allemaal aan het doen was,
om gewoon even bij mezelf te denken: goh, wat vind ik allemaal leuk?
En dat kunnen hele kleine dingetjes zijn.
Hoe was deze week? Wat vond ik er allemaal leuk aan?
En dat daar de coach daar dan op reageerde van:
oh, wat fijn om te horen.
Ja, dat gaf een heel fijn stukje aan de week eigenlijk.
[SASCHA] Caring Universities is een open consortium,
dus universiteiten en hogescholen kunnen zich aansluiten,
het is over de jaren eigenlijk gegroeid,
en die financieren dit project zelf, met eigen middelen.
Veel universiteiten en hogescholen hebben daarvoor ook middelen ontvangen...
van de overheid, vanuit de NPO-financiering.
Samen weten we meer, kunnen we meer kennisuitwisseling doen.
Nu kunnen we met onze diensten echt heel veel studenten bereiken...
en dat je grote groepen studenten echt vooruit ziet gaan...
en hiervan ziet profiteren, dat is fantastisch.
*Muziek speelt kort en fadet uit*
*Rustige beat speelt kort*