1 00:00:02,600 --> 00:00:05,480 Ik denk dat je iemand in een depressie niet met rust moet laten... 2 00:00:05,640 --> 00:00:08,400 ...maar dat je vooral iemand in zijn waarde moet laten... 3 00:00:08,560 --> 00:00:13,440 ...en altijd moet onthouden dat iemand zijn eigen proces moet doorgaan. 4 00:00:13,600 --> 00:00:18,960 En je kan altijd iemand helpen, maar je kan niemand dwingen iets te doen. 5 00:00:19,120 --> 00:00:24,400 En ook voor zichzelf zorgen is iets waar je bij kan helpen, maar je kan niet dwingen. 6 00:00:24,560 --> 00:00:30,520 En dat is soms heel frustrerend, maar dat is het enige wat je kan doen. 7 00:00:30,680 --> 00:00:32,600 Even kijken. Wat is, denk je, de oorzaak... 8 00:00:32,760 --> 00:00:35,400 ...van de toename van het aantal mensen met een depressie? 9 00:00:35,560 --> 00:00:42,560 Ik denk dat het grootste probleem daarin is dat tegenwoordig alles onze eigen schuld is. 10 00:00:42,720 --> 00:00:44,720 Alles wat misgaat in ons eigen leven... 11 00:00:44,880 --> 00:00:48,400 ...is onze eigen schuld en onze eigen verantwoordelijkheid. 12 00:00:48,560 --> 00:00:51,360 En ik denk dat daardoor heel veel mensen zich alleen voelen. 13 00:00:51,520 --> 00:00:55,480 En we zijn ook niet meer gewend dat soort dingen met elkaar te bespreken... 14 00:00:55,640 --> 00:01:02,520 ...en daardoor wordt die eenzaamheid nog steeds groter en erger en eenzamer. 15 00:01:03,400 --> 00:01:06,120 En ik denk zeker dat we daardoor steeds meer mensen zien... 16 00:01:06,280 --> 00:01:09,160 ...die zich depressief voelen of alleen of eenzaam. 17 00:01:10,120 --> 00:01:13,960 Even kijken. Vind je het moeilijk om over depressie te praten? 18 00:01:14,120 --> 00:01:16,480 Persoonlijk vind ik het niet moeilijk. 19 00:01:16,640 --> 00:01:19,520 Ik vind het vooral heel belangrijk om over depressie te praten. 20 00:01:20,200 --> 00:01:21,400 Euhm... 21 00:01:23,400 --> 00:01:26,480 Ik praat heel veel over depressie, omdat ik het zelf ervaren heb... 22 00:01:26,640 --> 00:01:30,760 ...en ik hoop dat ik daarmee de stap voor andere mensen om hulp te zoeken... 23 00:01:30,920 --> 00:01:31,960 ...kleiner kan maken. 24 00:01:32,120 --> 00:01:34,640 En daarom vind ik het belangrijk om erover te praten... 25 00:01:34,800 --> 00:01:37,080 ...en daarom is het voor mij ook minder moeilijk. 26 00:01:39,280 --> 00:01:43,600 Moet je eigenlijk alleen met iemand over depressie praten die er verstand van heeft? 27 00:01:43,760 --> 00:01:47,080 Nee, ik vind het dus juist belangrijk om met iedereen erover te praten... 28 00:01:47,240 --> 00:01:51,280 ...en om zo ook mensen een beeld te geven van wat het eigenlijk inhoudt... 29 00:01:51,440 --> 00:01:55,600 ...en daardoor misschien ook meer begrip te kweken. 30 00:01:55,760 --> 00:01:58,800 En daarom denk ik juist dat je ook met mensen erover moet praten... 31 00:01:58,960 --> 00:02:01,760 ...die er helemaal niks van af weten of lijken van af te weten... 32 00:02:01,920 --> 00:02:03,760 ...want soms verrast het je ook. 33 00:02:05,280 --> 00:02:09,120 Heeft iemand met een depressie het aan zichzelf te danken? 34 00:02:09,640 --> 00:02:11,680 Nee, dat denk ik zeker niet. 35 00:02:11,840 --> 00:02:15,040 Een depressie kan je op allerlei manieren overkomen. 36 00:02:15,200 --> 00:02:18,040 Het kan iets fysieks zijn, iets in je hersenen... 37 00:02:18,200 --> 00:02:24,480 ...er kan iets in je leven gebeuren waardoor het gewoon ineens moeilijker wordt. 38 00:02:24,640 --> 00:02:29,320 Het kan zo veel redenen hebben, en je kan er in feite gewoon niks aan doen. 39 00:02:29,480 --> 00:02:33,560 Het enige... Wat je alleen kan doen, is hulp zoeken. 40 00:02:34,400 --> 00:02:37,960 En, ja, soms is dat ook niet genoeg. 41 00:02:38,120 --> 00:02:41,640 Maar het is in ieder geval niet jouw schuld. 42 00:02:43,280 --> 00:02:44,840 Wat kun je als omstander doen... 43 00:02:45,000 --> 00:02:47,720 ...als je bij iemand signalen van depressie signaleert? 44 00:02:48,480 --> 00:02:49,720 Euhm... 45 00:02:51,400 --> 00:02:56,240 Het enige wat mij heel erg hielp, was... 46 00:02:56,400 --> 00:03:00,560 ...ik wilde eigenlijk geen hulp... 47 00:03:00,720 --> 00:03:03,640 ...en mensen hoefden mij niet te vertellen wat ik moest gaan doen. 48 00:03:03,800 --> 00:03:07,560 Ik wilde gewoon eigenlijk mijn gevoelens ergens kwijt kunnen en ik wilde begrip. 49 00:03:07,720 --> 00:03:11,080 En ik denk dat het belangrijkste is waarmee je iemand kan helpen... 50 00:03:11,240 --> 00:03:16,680 ...is met begrip en iemands gevoelens te laten zijn. 51 00:03:16,840 --> 00:03:18,960 Pas als iemand die gevoelens kan accepteren... 52 00:03:19,120 --> 00:03:21,240 ...dan pas kan iemand er iets aan gaan doen. 53 00:03:21,400 --> 00:03:23,920 En dat is, denk ik, het belangrijkste als omstander... 54 00:03:24,080 --> 00:03:27,760 ...om die veilige plek te creëren waarin iemand zijn gevoelens kan delen... 55 00:03:27,920 --> 00:03:32,880 ...en zich niet meer hoeft te schamen voor die gevoelens. 56 00:03:33,040 --> 00:03:35,560 En ik denk dat je dan iemand verder kan helpen.